[男生]减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 19:15:35
我12岁身高160体重46-47
我每天都有爬山`但不明显只是重量-了几斤
可是体型还是不变
要怎么让体型瘦下来`不吃肉是可以的可以一日3餐要吃那些水果什么是不可能的了因为在读书
在上初一打篮球也经常没场
我也不吃药的
要怎么减掉体型

你也不算胖呀，还减什么，那会营养不良的，我告诉你一个方法。饭前喝汤，每餐饭前先喝汤，如果没有汤就先多喝些水。饭前喝汤苗条健康。

一日三餐按时吃。分量只吃平时的三分之一。

饿了就吃个苹果，梨子等低糖水果！

别节食！
伤身体！

最好少睡觉